Tổng hợp 20+ bài tập giảm bụng dưới cực hiệu quả tại nhà

Pilates được biết đến là một trong những bài tập có khả năng loại bỏ mọi mỡ thừa bị tích tụ dưới da từ đó giúp giảm cân và săn...

Đừng tập Pilates nếu không muốn sở hữu vóc dáng vạn người mê

Pilates là môn thể dục thể thao phổ biến trên thế giới, nhưng chưa được biết đến nhiều ở Việt Nam. Cách tập luyện này được coi là bí quyết...