Ngoài công dụng giảm cân và giữ dáng mà chúng ta vẫn thường đề cập đến, Pilates còn mang lại nhiều công dụng bất ngờ cho cơ thể sức khoẻ. Cùng EMMA PILATES tìm hiểu ngay những công dụng tuyệt vời của Pilates mà không phải ai cũng biết nhé!
ĐỐI VỚI CƠ THỂ
- Luyện tập Pilates điều độ sẽ mang lại cho bạn một thân hình săn chắc.
- Pilates giúp bạn cải thiện độ dẻo dai của bản thân một cách đáng kể.
- Pilates còn giúp tăng cường trao đổi chất giúp bạn duy trì được hình thể mong muốn.
- Pilates giúp hỗ trợ người tập điều chỉnh tư thế hiệu quả và cân đối hơn.
- Quá trình tập luyện Pilates giúp cơ thể trợ đào thải độc tố. Hạn chế tình trạng khô ráp của da, đem lại làn da căng mịn cho phái đẹp.
ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ
- Pilates có thể hỗ trợ điều chỉnh cột sống, nâng đỡ vùng thắt lưng cũng như loại bỏ các áp lực lên vai và cổ.
- Các động tác Pilates được cho là cần thiết đối với những người có thói quen ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài.
- Đặc biệt Pilates còn giúp kích thích sự phát triển của xương.
ĐỐI VỚI TINH THẦN
- Bạn còn có thể quản lý tốt các áp lực trong cuộc sống hằng ngày nhờ cải thiện tinh thần và giảm stress thông qua luyện tập Pilates.
- Việc sở hữu một tư thế tốt, một vóc dáng đẹp khi tập Pilates còn giúp bạn trở nên tự tin hơn với chính mình.
- Luyện tập Pilates điều độ còn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Từ đó đời sống tinh thần của bạn cũng sẽ vui vẻ, lạc quan hơn rất nhiều.
Với những công dụng tuyệt vời trên, Pilates xứng đáng trở thành người bạn đồng hành của bất cứ ai. Tìm hiểu Pilates và đầu tư cho bản thân ngay hôm nay các bạn nhé!
