LỚP TẬP PILATES CẢI THIỆN VÓC DÁNG TẠI EMMA GIÚP GÌ?

Cơ thể linh hoạt và dẻo dai

Pilates kết hợp chuỗi bài tập có kiểm soát nhằm tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sức khoẻ toàn diện. Từ đó giúp cơ thể hạn chế được tình trạng đau nhức và cải thiện tư thế rất hiệu quả. 

Giảm cân và giữ dáng hiệu quả

Các bài tập Pilates tác động lên toàn bộ cơ thể giúp cho việc giảm mỡ toàn thân diễn ra một cách tự nhiên và hiệu quả, cường độ tập vừa phải nhưng tập trung vào vùng cơ trọng tâm khoẻ.

Thu gọn vòng eo, giảm mỡ bụng

Pilates được biết đến là một trong những bí quyết giúp Jennie, Rosé, Jeon So Mi,… giữ được vòng eo siêu thực. Các bài tập Pilates tác động lớn đến phần cơ trọng tâm và cơ lưng dưới, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và cơ bụng 11 cực quyến rũ. 

Khắc phục khuyết điểm hình thể

Cột sống của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nếu thường xuyên tập luyện Pilates. Người tập Pilates luôn ý thức được sự sai lệch (nếu có) trong tư thế và cải thiện dáng đi, dáng đứng của mình sao cho nhẹ nhàng, thanh thoát hơn.

HÌNH THỨC TẬP LUYỆN PILATES TẠI EMMA

dv_6

Pilates cá nhân 1:1

Tham gia các lớp 1:1, hội viên sẽ được Health Coach đồng hành và hỗ trợ xuyên suốt quá trình tập luyện từ A-Z bao gồm: Xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân, chế độ dinh dưỡng, theo dõi sự thay đổi và điều chỉnh bài tập phù hợp, thúc đẩy đi tập đều đặn hơn,…

dv_6

Pilates cá nhân 1:1

Tham gia các lớp 1:1, hội viên sẽ được Health Coach đồng hành và hỗ trợ xuyên suốt quá trình tập luyện từ A-Z bao gồm: Xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân, chế độ dinh dưỡng, theo dõi sự thay đổi và điều chỉnh bài tập phù hợp, thúc đẩy đi tập đều đặn hơn,…

CÁC CÂU HỎI
THƯỜNG GẶP