BÀI TẬP PILATES TƯ THẾ ĐỨNG TỐT CHO CỘT SỐNG

Những thói quen về tư thế xấu hằng ngày sẽ dễ dàng khiến bạn bị tổn thương cột sống. Nhằm khắc phục điều này, Pilates đã mang đến các bài...

5 LÍ DO NÊN LỰA CHỌN PILATES

Không phải tự dưng mà các ngôi sao lớn và rất nhiều người đang đổ xô đi đăng ký tập luyện Pilates. Pilates đang dần trở thành “bộ môn gây...

HIỂU VỀ CALORIES ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Chúng ta vẫn thường được khuyên rằng nên cân bằng lượng calories của cơ thể để có được sức khỏe tốt. Vậy Calories là gì? Và Calories ảnh hưởng như...

HẬU QUẢ CỦA VIỆC NGỒI 8 TIẾNG MỖI NGÀY

Có thể bạn chưa biết việc ngồi lâu hằng ngày sẽ đem lại những hiểm họa không ngờ. Đặc biệt là dân văn phòng khi phải thường xuyên ngồi làm...

6 BÀI TẬP PILATES ĐƠN GIẢN HỮU HIỆU TẠI NHÀ

Emma Pilates mách bạn 6 bài tập Pilates đơn giản, hữu hiệu ngay tại nhà. Đặc biệt, các bài tập này sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân vô...

TẬP PILATES ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO?

Giảm cân và đốt cháy calo trong ngày luôn là một câu hỏi khó đối với tất cả chúng ta. Vậy tập pilates có giúp bạn giảm cân không? Và...

ADELE GIẢM CÂN NGOẠN MỤC NHỜ CHẾ ĐỘ ĂN VÀ TẬP LUYỆN NÀO?

Thời gian qua, Adele đã làm dân tình điêu đứng khi comeback và xuất hiện với một diện mạo xinh đẹp, vóc dáng thon gọn. Mặc dù trước đó Adele...