Lưu trữ nguyên tác tập luyện pilates

Pilates là phương pháp giảm cân kết hợp một loạt các chuyển động có kiểm soát để xây dựng cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Ngoài việc mang lại...

Pilates là bộ môn tăng cường sức khỏe được biết đến rộng rãi trên thế giới. Thời gian vài năm trở lại đây, Pilates được du nhập vào Việt Nam...

Những thói quen về tư thế xấu hằng ngày sẽ dễ dàng khiến bạn bị tổn thương cột sống. Nhằm khắc phục điều này, Pilates đã mang đến các bài...

Emma Pilates mách bạn 6 bài tập Pilates đơn giản, hữu hiệu ngay tại nhà. Đặc biệt, các bài tập này sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân vô...

Giảm cân và đốt cháy calo trong ngày luôn là một câu hỏi khó đối với tất cả chúng ta. Vậy tập pilates có giúp bạn giảm cân không? Và...

Pilates là hình thức tập luyện ngày càng được ưa chuộng ở nước ngoài. Nhưng ở Việt Nam bộ môn này còn khá nhiều xa lạ. Để đưa ra quyết...

Có thể bạn chưa biết việc ngồi lâu hằng ngày sẽ đem lại những hiểm hoạ không ngờ. Đặc biệt là dân văn phòng khi phải thường xuyên ngồi làm...

Thời gian qua, Adele đã làm dân tình điêu đứng khi comeback và xuất hiện với một diện mạo xinh đẹp, vóc dáng thon gọn. Mặc dù trước đó Adele...

Bất kỳ bộ môn tập luyện nào cũng đều có những nguyên tắc riêng mà người tập phải nắm rõ để đạt được kết quả tốt nhất. Cùng Emma Pilates tìm...