CÁCH GIÚP BẠN NHANH CHÓNG LẤY LẠI TINH THẦN LẠC QUAN

Để có tinh thần lạc quan trong cuộc sống không hề đơn giản chút nào ! Một tinh thần lạc quan, tích cực giúp bạn dễ dàng đối mặt với...

NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA PILATES

Ngoài công dụng giảm cân và giữ dáng mà chúng ta vẫn thường đề cập đến, Pilates còn mang lại nhiều công dụng bất ngờ cho cơ thể sức khoẻ....

BÀI TẬP PILATES TƯ THẾ ĐỨNG TỐT CHO CỘT SỐNG

Những thói quen về tư thế xấu hằng ngày sẽ dễ dàng khiến bạn bị tổn thương cột sống. Nhằm khắc phục điều này, Pilates đã mang đến các bài...

5 LÍ DO NÊN LỰA CHỌN PILATES

Không phải tự dưng mà các ngôi sao lớn và rất nhiều người đang đổ xô đi đăng ký tập luyện Pilates. Pilates đang dần trở thành “bộ môn gây...

HIỂU VỀ CALORIES ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Chúng ta vẫn thường được khuyên rằng nên cân bằng lượng calories của cơ thể để có được sức khỏe tốt. Vậy Calories là gì? Và Calories ảnh hưởng như...

HẬU QUẢ CỦA VIỆC NGỒI 8 TIẾNG MỖI NGÀY

Có thể bạn chưa biết việc ngồi lâu hằng ngày sẽ đem lại những hiểm họa không ngờ. Đặc biệt là dân văn phòng khi phải thường xuyên ngồi làm...

TẬP PILATES ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO?

Giảm cân và đốt cháy calo trong ngày luôn là một câu hỏi khó đối với tất cả chúng ta. Vậy tập pilates có giúp bạn giảm cân không? Và...

SỰ KHÁC NHAU GIỮA PILATES VÀ YOGA

Pilates và Yoga là hai bộ môn được giới trẻ ưa chuộng nhất hiện nay. Cả hai hình thức tập luyện này đều mang đến những lợi ích tuyệt vời...

Hậu quả khủng khiếp khi ngồi liên tục 8 tiếng một ngày 

Có thể bạn chưa biết việc ngồi lâu hằng ngày sẽ đem lại những hiểm hoạ không ngờ. Đặc biệt là dân văn phòng khi phải thường xuyên ngồi làm...

Sự lo âu có gây nên chứng khó thở hay không?

Những biểu hiện của sự lo âu khác nhau giữa người này với người khác, nhưng nhiều người cảm thấy khó thở khi họ lo lắng. 1. Chứng khó thở...