5 LÍ DO NÊN LỰA CHỌN PILATES

Không phải tự dưng mà các ngôi sao lớn và rất nhiều người đang đổ xô đi đăng ký tập luyện Pilates. Pilates đang dần trở thành “bộ môn gây...

HIỂU VỀ CALORIES ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Chúng ta vẫn thường được khuyên rằng nên cân bằng lượng calories của cơ thể để có được sức khỏe tốt. Vậy Calories là gì? Và Calories ảnh hưởng như...

6 BÀI TẬP PILATES ĐƠN GIẢN HỮU HIỆU TẠI NHÀ

Emma Pilates mách bạn 6 bài tập Pilates đơn giản, hữu hiệu ngay tại nhà. Đặc biệt, các bài tập này sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân vô...

SỰ KHÁC NHAU GIỮA PILATES VÀ YOGA

Pilates và Yoga là hai bộ môn được giới trẻ ưa chuộng nhất hiện nay. Cả hai hình thức tập luyện này đều mang đến những lợi ích tuyệt vời...

TOP 5 ĐIỀU CẦN PHẢI BIẾT TRƯỚC KHI TẬP PILATES

Pilates là hình thức tập luyện ngày càng được ưa chuộng ở nước ngoài. Nhưng ở Việt Nam bộ môn này còn khá nhiều xa lạ. Để đưa ra quyết...