6 BÀI TẬP PILATES ĐƠN GIẢN HỮU HIỆU TẠI NHÀ

Emma Pilates mách bạn 6 bài tập Pilates đơn giản, hữu hiệu ngay tại nhà. Đặc biệt, các bài tập này sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân vô...

TẬP PILATES ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO?

Giảm cân và đốt cháy calo trong ngày luôn là một câu hỏi khó đối với tất cả chúng ta. Vậy tập pilates có giúp bạn giảm cân không? Và...

SỰ KHÁC NHAU GIỮA PILATES VÀ YOGA

Pilates và Yoga là hai bộ môn được giới trẻ ưa chuộng nhất hiện nay. Cả hai hình thức tập luyện này đều mang đến những lợi ích tuyệt vời...