Những động tác kết hợp dụng cụ đặc biệt, giữ vững trọng tâm, cảm nhận vùng cơ bụng, thắt lưng, cơ mông. Luyện tập đúng cách mỗi ngày sẽ mang lại sức bền, sự dẻo dai cho cơ thể. Từ đó, quá trình giảm cân diễn ra nhanh nhưng vẫn cân bằng vóc dáng, thân hình săn chắc.
Pilates kết hợp chuỗi bài tập có kiểm soát nhằm tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sức khoẻ toàn diện. Từ đó giúp cơ thể hạn chế được tình trạng đau nhức và cải thiện tư thế rất hiệu quả.
đăng ký tập thử
Các bài tập Pilates tác động lên toàn bộ cơ thể giúp cho việc giảm mỡ toàn thân diễn ra một cách tự nhiên và hiệu quả, cường độ tập vừa phải nhưng tập trung vào vùng cơ trọng tâm khoẻ.
đăng ký tập thử
Pilates được biết đến là một trong những bí quyết giúp Jennie, Rosé, Jeon So Mi,… giữ được vòng eo siêu thực. Các bài tập Pilates tác động lớn đến phần cơ trọng tâm và cơ lưng dưới, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và cơ bụng 11 cực quyến rũ.
đăng ký ngay
Cột sống của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nếu thường xuyên tập luyện Pilates. Người tập Pilates luôn ý thức được sự sai lệch (nếu có) trong tư thế và cải thiện dáng đi, dáng đứng của mình sao cho nhẹ nhàng, thanh thoát hơn.
đăng ký ngayChúng tôi tạo nên một môi trường tập luyện Pilates đích thực với các tiện nghi cao cấp, vượt trội dành cho tín đồ Pilates thực thụ.
