PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO
Các bài tập Pilates sẽ giúp phát triển chiều dài trên trục dọc cơ thể và cân bằng hệ cơ bắp. Nếu kiên trì tập luyện, trẻ có thể tăng ít nhất từ 3-5 cm trong độ tuổi 10-15 và 2-4 cm trong độ tuổi 15-18.
đăng ký tập thử
cải thiện sai lệch tư thế
Pilates vẫn được biết đến như một phương pháp giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi và hỗ trợ phục hồi các tổn thương rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, với chứng cong vẹo cột sống, có thể khẳng định Pilates là một phương pháp cải thiện tình trạng này hiệu quả.
đăng ký tập thử
KIỂM SOÁT CẢM XÚC
Khi tập Pilates, trẻ học cách điều hòa hơi thở của mình, cảm nhận rõ về sự thay đổi của tâm trạng và cảm xúc. Việc điều tiết và kiểm soát sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, đồng thời loại bớt sự căng thẳng, giảm nhẹ chứng quá hiếu động ở trẻ.
đăng ký tập thửTĂNG SỨC BỀN VÀ ĐỘ DẺO DAI
Pilates có khả năng hỗ trợ tích cực trong việc cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt của cơ khớp. Khi các cơ được thả lỏng và không bị căng cứng nhờ những bài tập kéo giãn, trẻ sẽ ít đau nhức và hoạt động thể chất tốt hơn.
đăng ký tập thử
